Innere Ruhe können alle vertiefen.

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung bewirken eine Umschaltung von Körper und Geist auf den Zustand tiefer Entspannung. Beide Methoden sind leicht erlernbar und können mit etwas Übung vielseitig im oftmals stressigen Alltag eingesetzt werden. Sie eignen sich zur raschen Erholung oder um körperliche und emotionale Stresssymptome zu lindern. Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder komplett übernommen. Ein verbreitetes Leiden an Druck, Stress und arbeitsplatzbedingten Fehlhaltungen sind Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen. Hier kann eine Kombination verschiedener Methoden die häufig chronischen Beschwerden lindern oder abklingen lassen.

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